Correr es bueno para adelgazar piernas

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Subir y bajar escaleras es bueno para bajar de peso

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Todo ello debe suponer un gasto extra de kcal por semana. Hay que tener en cuenta que se debe evitar cualquier prenda de ropa que provoque dificultad en la circulación sanguínea, como prendas muy ajustadas o que aprieten en alguna zona como medias, calcetines o cinturones.

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